FORMASTUR

1. INTRODUCCIÓN:

¿Qué adjetivos nos vienen a la mente cuando pensamos en “trabajo”?  Generalmente solemos caracterizarlo como una obligación pesada, muy seria, formal y sacrificada, el polo opuesto de la diversión.

Os invito a pensar, por un instante, cuántas horas al día, en definitiva cuantas horas de nuestra vida, dedicamos a desarrollar nuestra actividad laboral y cuantas podemos dedicar al ocio, a la desconexión y desbloqueo físico y mental, que nos ayude a seguir llevando hacia delante nuestro trabajo diario con energía e ilusión. Quizá lleguemos a una conclusión muy común para muchos/as  trabajadores/as:

”…bastante liado estoy yo como para dedicar varias horas de mi agenda para reír y fomentar mi propio humor….”

Llegar a este pensamiento sería algo habitual dado el ritmo de vida al que nos somete la sociedad en la que vivimos. La cuestión está en integrar el Optimismo, el Humor y la Risa en nuestra agenda diaria como unos compañeros inseparables ya sea para trabajar, para llevar a cabo una reunión familiar o para realizar un encuentro entre amigos.
 
En las últimas dos décadas ha surgido un movimiento empresarial que está demostrando con resultados financieros algo que la ciencia ya estaba constatando en el laboratorio: que el sentido del humor proporciona importantes beneficios a los individuos y las organizaciones que saben emplearlo y canalizarlo.

El optimismo, el humor y la risa, empleados con inteligencia:

• Reducen el estrés 
• Suavizan las tensiones interpersonales
• Motivan al personal 
• Amplifican las comunicaciones 
• Atraen y retienen a los mejores recursos humanos y clientes 
• Estimulan la creatividad 
• Crean un ambiente de trabajo más ameno y agradable

En definitiva, no sólo es posible combinar el humor, la risa y el trabajo, sino que se trata de una combinación estratégica.

Además, debemos recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que: “la salud es el bienestar físico, psicológico y social completo y no solo la ausencia de enfermedad". Es aquí donde la Risa y el Humor tienen su máximo valor dado que es una técnica básica tanto para fortalecer nuestro sistema inmune y prevenir enfermedades, como para ayudarnos a mantener nuestro bienestar físico y mental.

2. DIRIGIDO A:

Todas las personas cuyo trabajo requiere relacionarse con equipos de trabajo, compañeros, proveedores, clientes, etc, y quieran beneficiarse de los efectos de un estado de ánimo más positivo, utilizando las técnicas del humor para liberar tensiones y potenciar la motivación y a la vez que la salud la productividad. Personas que necesitan estimular la creatividad, quieran disfrutar un entorno laboral más agradable y eficiente, y a la vez, potenciar la salud, aprendiendo a ver las cosas desde una óptica más positiva, en todos los aspectos personales y laborales.

3. DURACIÓN: 12 horas

4. CONTENIDOS:

1. ¿Soy optimista? Características de las personas optimistas.
2. El optimista, ¿nace o se hace? Estrategias para aprender a ser optimistas
3. Beneficios de la gestión de la Sonrisa y el Humor en el trabajo. 
4. Temores que nos llevan a no emplear el Humor en el trabajo.
5. Anatomía y fisiología de la Risa.
6. Tipos de Risa y sus significados. 
7. Efectos de la Risa sobre el cuerpo humano (fisiológicos y neuroendocrinos)
8. El Optimismo, el Humor y la Risa como desencadenantes de creatividad y comunicación. 
9. Técnicas para reír plenamente sin estímulos externos. 
10. Diez razones para potenciar el sentido del humor en su empresa.

5. OBJETIVOS:

Con el desarrollo de este curso se pretende que los participantes sean capaces de:

• Afianzar las habilidades de interacción, comunicación y relación interpersonal basadas en el respeto mutuo para cohesionar los equipos de trabajo.
• Conocer los principales efectos que la Risa genera en nuestro organismo.
• Aprender a utilizar el humor como facilitador en la comunicación dentro de la empresa.
• Mejorar y fortalecer nuestra autoestima, autoconfianza, creatividad y motivación individual y del grupo fomentando emociones más positivas.
• Conocer, experimentar y valorar los beneficios de la Risa, el Humor y el Optimismo, tanto desde una perspectiva personal (nivel fisiológico y psicológico), como social (relaciones interpersonales, confianza en el grupo, resolución de conflictos, etc.)...
• Identificar y experimentar las técnicas y juegos para reír plenamente y para recurrir al humor sobretodo en esos momentos en los que más lo necesitamos, que son aquellos en los que menos ganas tenemos de reírnos (bloqueos mentales ante una dificultad o conflicto, momento de ansiedad, estrés, etc.)
• Conocer los diferentes bloqueos que nos impiden reír de forma franca.
• Desarrollar estrategias para fomentar una actitud positiva y optimista ante la vida, reduciendo el estrés y minimizando el absentismo laboral.

6. METODOLOGÍA:

Las sesiones consisten en el desarrollo de dinámicas de grupo que se generan a través de juegos de integración y comunicación con acompañamiento de música.

Tras una presentación teórica se ponen en práctica los conceptos trabajados a través de diversos tipos de juegos (presentación, conocimiento, confianza, cooperación, autoafirmación, etc.) Los juegos tienen el propósito global de la creación de una realidad interna y una nueva percepción de nuestra realidad y comunicación con los demás. Es una forma de enriquecimiento y crecimiento personal.